持续高温真的太伤身体，最常见就是中暑，大量出汗不光缺水，钾也会跟着流失，整个人浑身发软没力气。

中暑后犯困嗜睡千万别忽视，记得小时候中暑，都是找邻居长辈刮痧，多喝温水就能缓解；现在家里常备藿香正气丸，但也要分清症状再吃。

夏天一定要多补钾，香蕉、毛豆、菠菜这类家常食材多吃点。

另外高温天老人要多留心，容易引发血压不稳，长期冷热交替进出空调房，肠胃也容易不舒服。

简单防暑小贴士：少量多次补水，正午少出门，家中老人小孩一旦头晕乏力，及时转移到阴凉处，情况不对尽快就医。