人过四十血脂容易超标，几样家常食材煮水调理

不少四十岁左右的人，体检都会查出血脂偏高。平时总觉得头晕发沉，身上没力气，脸色看着暗沉无光。血管里堆积太多油脂垃圾，是出现这些不适的主要原因。很多人花大价钱买各类降脂保健品，喝很久也看不到明显变化。药店从业多年的药师说，山楂是成本很低的清血管食材，搭配不同材料煮水，长期喝能慢慢调理身体。四种搭配对应不同体质，材料随处能买到，操作步骤也不复杂。

山楂搭配丹参，取八克干山楂，五克丹参，加水煮十五分钟关火焖一会再喝。血液粘稠，白天总犯困，四肢发沉的人群适合长期轮换饮用，能疏通血管，分解多余油脂。

山楂搭配炒决明子，八克山楂搭配六克决明子同煮。血脂偏高，经常眼睛干涩口苦，排便不通畅的人可以多喝，兼顾降脂和清肝火，还能改善肠道干燥。

气虚体质人群不适合单一喝山楂，容易耗损气血。用六克山楂搭配八克黄芪，沸水焖泡二十分钟即可。可以疏通血管同时补足气血，改善面色发黄，整日疲惫的状态。

体内湿气重的人，油脂更容易堆积在血管。八克山楂，三克去白瓤陈皮，六克茯苓，加水煮二十分钟。健脾祛湿，减少身体囤积油脂，缓解身体浮肿，大便粘马桶这类问题。

四款汤水不用固定只喝一种，日常轮换饮用，坚持一段时间气色和血脂状态都会有所改善。食疗只能够当作日常辅助手段，血脂数值严重偏高的人群，一定要遵循医嘱按时服药，不能依靠茶水代替正规治疗。高血脂饮食调整 血脂双降 血脂高饮食禁忌