盛夏气温越来越高，影响了人们食欲，尽量吃些清淡食物，有利胃肠消化吸收。

一日三餐，早餐比较简单，喝杯牛奶，吃块面包，加个鸡蛋。
午餐尽量做些可口饭菜，以清淡食物为主，如凉拌黄瓜，麻汁豆角，蒜泥茄子，辣椒炒蛋，辣椒肉丝等，主食减少，瓜果蔬菜代替。

昨天午餐，辣椒炖柴鸡(辣子鸡)，清炒豆角，凉拌黄瓜，清纯丝瓜汤，黄心油桃，主食大米饭，饭后每人一碗绿豆解暑汤，吃出美味，吃出健康。

(原拍图片)