我看了一下我一周大概能掉2斤，那么下周1-3保住体重不涨即可，后面4天少吃点或者来个液断和轻断食。一周2斤，一个月就是2*4=8斤，保守来算的话，一个月5斤，那么到10月1日的时候三个月至少能掉3*5=15斤，158-15=143，努努力应该能下140了，嘿嘿嘿😁这么算的话，我又有减肥的动力了。