允许悲伤，但不沉溺，这是成年人最体面的自愈方式。生活中，突如其来的意外会时常发生，自己无法掌控的局面也可能随时有降临，不管是在工作里，还是在日常琐事里，我们都会遇到些不如意的事情，这些事可能会让你伤感，可能会让你有所失落。一个人在面对生活里的这些不如意的时候，可以选择悲伤，也可以选择躺平，但请不要浸在情绪里无法自拔。我们可以允许自己短暂难过，但千万不可让自己长期迷茫，因为生活不会因为你的脆弱，而发生任何改变。其实，人生本就是一段充满痛苦的旅途，世事无常都是常态。无论你是处于志得意满的人生巅峰，还是徘徊于无可描述的生活泥沼，遇到一些痛苦，本就是最为平常的事情。而痛苦大多不是源于遭遇本身，而是一成一个人不变的狭隘视角。就拿失败而言，如果只看到失败，那极有可能会因为一时的失败，便否定了自己的全部过往和价值；如果能够跳出失败，学会去看重过程与成长，失败不是人生的终点，而是命运留给人生的暂停键。人生在世没必要纠结“为什么糟糕的事会发生在我身上”，更应该思考“这些经历终将会让我成为什么样的人”。你可以有5分钟沉浸在这极致的痛苦里，享受它，拥抱它，然后放下它，继续前行。人生里，松弛又鲜活的状态，能够治愈阴郁和自卑，悲伤便会烟消云散。受挫时，别着急赶路，试着去感受路，跳出紧绷的节奏，慢慢留意沿途的风景。路途上的风景不断变换，心境也会慢慢释怀。正如毕淑敏所言："伤痛是成长的代价，治愈是给自己的礼物。"不要让伤痛只是伤痛，要自省，要成长，进而实现自愈，促使自己更加成熟起来。生活，本就是一个一边崩溃，一边愈合的过程。请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于这人间水火。无论你多么崩溃，都要学会自我治愈。生活总是青睐那些能够自渡的人，真正的自渡，是在“五分钟尽情沉溺”后，依然选择继续前行。允许悲伤，但不沉溺，这是成年人最体面的自愈方式。悲伤很容易，因为那是去向生活投降，而沉溺其中就是停止挣扎，顺从痛苦，但向生活“投降”不是终点，而是为了以更真实的姿态继续前行。我们应当勇敢的跳出颓废的舒适区，在接纳脆弱后，重新找到生活的支点，勇敢上路继续前行，因为跨过失意过往的终点，就会迎来向阳新生的起点。 泉州·开元寺景区