说点真话

在我们这片土地上，真正实现80%的人想吃肉就随时吃肉也就是最近10年才实现的，一点都不夸张。

说难听点：我们大部分人都处于"穷人乍富"阶段，都控制不了自己的口腹之欲。

所以，高血压，高血脂，高血糖，心梗，脑梗，糖尿病一定是高发状态。

那么我们想要健康，就要刻意对抗上述疾病。

比如，杜绝大部分高油高盐高糖的传统中餐，比如大多数炒菜(搭配米饭)，炖菜(搭配米饭)，包子，饺子都不是什么健康食物。

因为碳水超标，油超标，钠超标(各种盐，味精，鸡精，酱油，酱料)。

我一年都吃不了几次饺子，因为那玩意就是碳水里面包着一堆油盐混合物。

顺便说一下，用餐期间我不喝任何饮品(包括粥，汤，豆浆，果汁，牛奶，酸奶等等)。

因为糊化的食物会让血糖飙升，边吃饭边喝液体也会让食物在胃里糊化，让血糖飙升。

我一般都是饭后半小时，一小时才开始喝纯净水，豆浆或者牛奶。

长期压抑，受气，憋屈，会让人产生各种结节和肿瘤，这个是有科学依据的。

所以，降低自己的压力，调节自己的情绪，就显得至关重要了。

我自己的经验是：越是喜欢考虑别人感受的人，越容易生病。

越是自私自利的人，越不容易生病。

所以，每当有人说我是个精致的利己主义者时，我都把这句话当作是一种夸奖。

另外，我已经脱离集体了，我不跟家里的亲戚，亲人打交道，我也没有同事可以聊天，聚餐。

缺点是：我享受不到集体的温暖。

优点是：我身边没有任何烂人烂事，每天都是清清爽爽的。

最后，我想再说一个扎心的观点：很多底层男人条件不行，强行进入婚姻，可能会短命10-20年。

一方面是因为：你没有家底，有了老婆孩子，房贷车贷之后，只能像骡子一样玩命干活，赚钱养家，身体很快就垮了。

另一方面是因为：没人会真正感激供养者，他们反而会把你当成出气筒。

底层女人也好不到哪里去，你的婚姻幸不幸福，会不会有婆媳矛盾，只取决于你的父母：他们有没有钱，有没有地位。

总之，如果你出生在了底层家庭，想要达到"心无挂碍"的境界，一方面是要与垃圾人做出切割，另一方面是自己要觉醒，打破一直以来的旧模式，重新武装自己的大脑操作系统。