借助AI批量写稿后，产量从几天一篇跃升至一天五六篇，文风自动切换成官媒腔调。单位明令禁止AI生成，发现即扣分。这位同事迅速调整策略，AI生成后人肉修改，抹去机器痕迹，效率依然碾压众人。随后全员跟风，整体产量飙升，奖金盘子未变，导致人均工作量剧增，单位对正常产出的标准直线拉高。这正是内卷的原始定义：产出标准提高带来的自我消耗。初级白领面临失业的前兆正源于此，岗位生存门槛被悄然重塑。刘洋在AI影视组实习做产品经理，深感岗位边界急速外扩。公司鼓励非技术岗学AI编程，代码审核通过即上线。以往设计师的基础视觉工作，如今文案用AI也能分一杯羹。不会写代码，反倒够不着新岗位门槛。招聘市场释放出同样信号，近两年要求掌握AI的岗位呈井喷之势。报告显示，78.2%职场人每周借助AI办公。AI已渗透日常，变成与Word、Excel无异的底层工具。


夏雪原在真人短剧公司做剧宣，今年初公司全面转向AI短剧，北京团队整体被裁。这绝非简单业务调整，而是底层生产逻辑颠覆。没有真人演员便没花絮，没素材做二创，没法办路演粉丝活动，整个剧宣流程彻底重组。过去拍真人短剧需几十万，AI短剧成本不到十分之一。夏雪被裁前已在内部转型做AI剧剪辑，依旧难逃厄运，公司招了更便宜的实习生。大家同从零学AI剪辑，资本天然倾向成本更低者。她多年积累的剧宣经验瞬间清零。35岁视觉设计师李梦，在互联网医疗公司干了8年，哺乳期刚结束便遭裁员。打开招聘软件，岗位要求面目全非，JD里密密麻麻写着AI生图、修图、视觉设计、视频剪辑、社媒运营。过去几人协作的活全压在一人肩上，只需达到及格线即可。薪资从一万跳水至五千到八千。公司要求用AI快速出素材，十天工期压缩至五天。插画师朱子健遭遇雷同，甲方理直气壮压工期，质问有AI为何还这么慢。其他乙方提速，逼迫所有人跟着狂奔。企业绝非单纯作恶，不跟进就会被市场淘汰，这是大环境巨变下的求生本能。受访者的共识十分清晰：他们并非被AI直接取代，背后根本推手是利润压力。行业内卷、业务下滑、竞争加剧，AI只提供了另一个选项。过去企业视人力为核心资源，如今逻辑生变，岗位合并、边界拉长成常态。普通翻译需求下降，要求会谈判、接待、跨文化沟通的复合型翻译需求回升，AI干不了的事愈发值钱。