699分女孩分享网友为何不舒服了 被短视频驯化却不自知的人，义愤填膺为短视频辩护的样子真可笑。

人类天生存在认知偏差，明明是被害了，却不自知的人，比比皆是。看反驳她的人，说的都是玩手机的好，多刷短视频长见识，多冲浪有助于获取信息，我对比并不否认。

但这些人却意识不到，短视频剥夺了自己的注意力，尤其是长时注意力，影响了自己的专注力，也进而导致了自己成为了今日的自己。

这其实是一种认知失调，很多人明明处于被伤害、被操控或被利用的境地却毫无察觉，明明是你的人生，你的时间，被短视频等操控了，却还要为其辩护。

如果你看过张一鸣早起创业时发的微博，你会发现张一鸣就是那种绝对不会沉迷于短视频的人，甚至是碎片化信息他也不会沉迷，他每天除了自我反思工作外，就是阅读。即使是在高压之下带领创业团队工作，他也在不断自我充电。

很多人其实是打心眼里不认为自己是被短视频等影响了，但如果你能跳出自我的认知框架，你去观察一下身边每天都在刷短视频的长辈们，你会发现，他们的人生，已经被短视频深深地框住了，每天休息的时间，除了短视频，不会做其他事情。

如果你近期每天刷几个小时短视频，你可以自我觉察一下，自己在深度工作时，和之前有什么不同，会不会出现注意力涣散的问题，会不会变得难以进入状态，会不会比之前更难解决复杂问题？

如果这些问题都存在的话，那就是短视频对你施加的debuff。

短视频通常会包装成知识的样子，但实际上提供的多数是讯息，而不是知识。系统化的深度内容才是知识，其他的都是讯息。包括知乎也是如此，大多数内容都是观点，是信息，而不是真正有用的知识。

我发现我前几年一点儿不刷短视频的时候，注意力要比最近1-2年开始刷短视频时更容易集中，现在也会主动控制一下，多看书，多写作，多阅读，少刷短视频，但每天还是被吃掉1-2小时。如果每天用1-2小时看书，那一周一本书，一年多读50多本，是更容易引起质变的。

而刷短视频的话，你觉得过去半年时间内，刷到的让你记忆最深的短视频是什么？你能想起来他讲的是什么吗？

当然不针对短视频，泛指同类事物。

人各有志，如果你想要获得A，就要舍弃B，而短视频等可能是你追逐成功的拦路虎，能早点儿意识到，并主动控制的人，能更好地掌控人生~