最近经常能刷到很多球星的纪录片，其中有个观点很好：越是顶尖运动员，越不是抓紧每一分每一秒去训练，而是非常重视恢复。因为肌肉在训练时能力会下降；而恢复时能力才会提高。

那大脑也是肌肉类似的情况。真正高效的人，不是一刻不停地工作，而是工作的时候全力投入，休息的时候真正休息。

这也是为什么很多创意、灵感、解决方案，往往不是坐在电脑前想出来的，而是在散步、洗澡、开车的时候突然想到。