真的是眼看着从废人一点点变 Fit了，两个攀升的点特别明确：去年2月开始走出家门，日均步行量达到了一万步，有氧适能就慢慢接近了同龄正常人水平。然后从12月开始，把每天出门一万步当成了硬性指标，后来就开始跑步了。最近一阵则已不再追求完成步数，代之以每天40分钟的爬楼或跑步，效果也挺明显。真正的运动人这数字应该达到多少呢？50吗？