饮食健康是身体健康的根源！

经过这三个多月的减肥，我算是明白，人要想健康，首先就要吃的健康！

那什么是吃的健康？

深加工食品谨慎吃，肉蛋奶使劲造！

像我一般不买外面的熟食，自己要吃了，提前准备好牛肉，自己先卤好，到时想吃的时候，直接解冻加热就可以

上班时候很累，没什么心情再去做饭，这才更要注重食物的健康，身体才有足够的能量恢复！