湖人主帅雷迪克终于发声了：休赛期通过写日记和自我反思，学习更好地调节状态！

近日，湖人主帅雷迪克接受媒体专访，聊到休赛期一整个夏天的自我沉淀。休赛期他没有立刻投入引援、战术演练工作，反而留出大把时间向内复盘，梳理自己带队过程里存在的短板，调整个人处事与管理球队的模式。

雷迪克坦言，常规赛和季后赛高强度的节奏，很容易让教练长期处在紧绷的高压状态。上赛季他骨子里好胜的特质完全展露，赛场边情绪外放，日常训练、会议里对球员、教练组标准拉满，全年几乎没有真正放松的时刻。持续紧绷不仅消耗自身精力，长久下来也容易在沟通时缺少缓冲空间。

整个休赛期，他主动对接专门的绩效心理教练，定期深度沟通执教期间遇到的各类难题。除此之外，写日记成了他每日固定习惯，把每场比赛的临场决策、和球员沟通产生的分歧、自己情绪波动的节点全部记录下来，反复复盘查找问题根源。

在一系列自我梳理后，雷迪克最大的收获，是掌握了情绪与状态的切换节奏。执教湖人这样关注度拉满的豪门，赛场、训练、媒体场合需要他立刻拿出专注、严谨、高强度的工作状态，调动全队斗志。

而在训练结束、休赛空档，他也学会主动抽离赛场压力，放下胜负执念，给自己留出放空休整的空间。

今年休赛期湖人阵容迎来大换血，詹姆斯离队，球队以东契奇为核心搭建全新轮换，队内年轻新秀、中生代锋线、内线新援扎堆，球员性格、打球节奏各不相同。

此前雷迪克的执教风格偏强硬，习惯用统一高标准要求所有人。经过这段反思，他也意识到不能用单一标准要求每名球员，懂得根据队员的性格调整沟通方式，兼顾严格要求与共情理解，减少高压管理带来的隔阂。

上赛季雷迪克交出50胜32负的不错战绩，带队拿下西部第三，也是湖人多年以来首次常规赛50胜。但季后赛不敌雷霆止步半决赛，暴露了临场调整、轮换把控上的不足，这也是他休赛期重点反思的内容。

不少球迷此前都觉得，雷迪克球员时代就是极致自律的射手，转型教练后势必会对全队严苛到底。但这次采访能看出，他没有固守单一的执教模式，愿意主动正视自身短板，花费大量时间打磨自身领导力。

对于一支正在重建、冲击西部前列的湖人来说，主帅心态的成熟远比单一战术体系更重要。懂得劳逸结合、灵活调整沟通方式的雷迪克，新赛季或许能更好地凝聚全新阵容，平衡队内老将与年轻人的成长节奏，缓解漫长常规赛带来的身心消耗。