想刺激女性激素分泌，方法还挺多。饮食上能下功夫，大豆、亚麻籽、芝麻这些食物，富含能刺激雌激素分泌的成分，平时可以多吃点。
运动也不能少，像快走、慢跑、游泳这类有氧运动，能刺激卵巢分泌雌激素。
生活习惯也得注意。保持健康体重很关键，超重或肥胖会影响雌激素分泌。睡眠要充足，睡眠不足会扰乱内分泌。压力也得减一减，长期压力大同样影响激素分泌。另外，吸烟和饮酒也不利于雌激素分泌，能戒就戒。不过要是有雌激素缺乏症状，这些方法可替代不了药物治疗，还是得咨询医生。