7月5日的午餐，简单而清爽，搭配了几道家常菜。肉末炒青椒堪称下饭神器，清炒苦瓜能有效解腻，凉拌鸡胸肉低脂又解馋，此外还有一碗杂蔬汤。主食煮的是黑荞麦面，荤素搭配恰到好处。夏日食用，清淡不油腻，吃得舒心又饱腹。
