木菠萝蜜是粤西地区的传统水果，六七十年代的时候，很多的粤西人到了六七月份吃完了荔枝之后，就是吃木菠萝，再到了吃龙眼了，因此不少的老年人对木菠萝情有独钟。

现在的生活好了，很多人已经是不吃木菠萝蜜了，说它有“毒”，大家都是喜欢吃榴莲了，因为榴莲属于进口的水果，价格高，而且，很多的人说有宝，民间传说:一只榴莲等于十只鸡。
至于真真假假的说法，真的是仁者见仁智者见智。
其实，木菠萝蜜也是有营养价值的，而且营养丰富，并不是有什么的“毒”。

木菠萝（菠萝蜜）的营养特点

高碳水化合物与能量：含有丰富的糖分（如果糖、葡萄糖）和淀粉，能快速补充体力，缓解疲劳。

维生素B族丰富：尤其是维生素B1（硫胺素）和维生素B2，有助于维持神经系统健康和促进新陈代谢。

矿物质：富含钾元素，有助于维持体内的酸碱平衡和血压稳定；同时也含有一定量的镁、钙等。

膳食纤维：含有较多粗纤维，适量食用有助于促进肠胃蠕动。

菠萝蜜蛋白酶：果肉中含有这种酶，能够帮助分解蛋白质，促进消化。