扩展一下，小米做一个白领AI自律养成计划，整合小米的软硬件生态，设备联动。

针对懒人，下班后/周末居家每隔半小时打卡1分钟，才能解锁手机平板电视半小时使用权，每周碎片化锻炼几十分钟，几周几个月下来，几百次碎片化锻炼，就能将一个懒人变成自律的人，爱上健身的人。

计划如下，供参考：

白领从0到1健身养成计划

亚健康拜拜计划

人鱼线养成计划

蜜桃臀养成计划

家庭和谐-腰腹力量训练计划

穿搭加分 - 直角肩塑形计划

穿搭显瘦 - 后背消脂训练计划

轻松爬楼 - 下肢力量基础计划

睡前消肿 - 全身拉伸舒缓计划

拍照上镜 - 锁骨线条打造计划

摆脱松垮 - 全身紧致轻训练计划

久坐救星 - 骨盆归位矫正计划