1️⃣要是长沙这个夏天的天气都能像这周这样不温不燥 我将高看你一眼
2️⃣健身一周 发现健身室时间在中午更适合自己 练完狠狠炫饭 不会因为在晚上锻炼因为皮质醇而睡不着
3️⃣除了身体上的变化还发现一个更加奇妙的改变 那就是对身体的肉的掌控和感知能力增强了 只要是平时练过的肌群，在冥想正念的时候就能通过自己的意识去扫描感知想链接的身体部位 没想到还能更好控制自己思绪更快入睡
3️⃣“用宏大的世界稀释痛苦 用微小的事情感知幸福”
​我看见两朵一样的云 永远保持好奇心 熟悉又陌生