小暑来临暑气加重，饮食遵循增酸减苦，安稳度夏
小暑过后暑热攀升、雨水增多，天气闷热潮湿，人体心气耗损大、脾胃功能减弱。中医夏季饮食讲究“增酸减苦”，顺应时节调整饮食，能养心健脾、清热解暑，减少身体不适🌡️。
1、适当增酸收敛心气🍋
2、适度吃苦清热降火🥬
3、三餐切忌过饱油腻🍲
4、多喝温水忌猛饮冰水🧊
小暑养生重在饮食调和，遵循增酸减苦原则，清淡规律饮食，就能安稳度过闷热夏季🪷。