分享一个常识：
预防大脑退化、老年痴呆的方法之一，就是多做手眼协调的运动。
最简单的就是拿个网球，做向上抛接动作，或者增加点难度（抛接之间再拍肩）。有能力的可以练双手三球抛接的杂技动作。更顶级的运动，就是同样需要手眼高度协调的球类运动：羽毛球、网球、篮球等。
这不是我瞎说的，也不是营销视频看来的，是包括《前沿神经科学》、《自然-神经科学》等顶级医学期刊的研究论文证实的科学事实（我都看过原文了）。
现代神经影像学（如 fMRI）已经研究证实了此类运动对前额叶及大脑结构的改变：诱导前额叶皮层的神经可塑性、提升大脑执行功能、灰质体积的增加、刺激大脑产生新的神经连接等。
还有，如果你已经熟练了某个训练动作，应该更换动作，学习新的花样。
