万病之源始于肠
此言不虚。肠道是人体最大免疫器官，寄居着上百兆微生物。一旦菌群失衡，全身都可能出状况，血压不稳、血糖波动、皮肤粗糙等问题背后，或许都有“脏兮兮”的肠子在作祟。
养好肠，三种食物很关键。蔬菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，菠菜、西兰花都是不错选择；水果如苹果，其果胶可吸附肠道毒素；酸奶含有益生菌，能调节肠道菌群。
我觉得，别再胡吃海喝，不把肠子当回事，多吃这三种食物，给肠道“洗洗澡”。
万病之源始于肠
此言不虚。肠道是人体最大免疫器官，寄居着上百兆微生物。一旦菌群失衡，全身都可能出状况，血压不稳、血糖波动、皮肤粗糙等问题背后，或许都有“脏兮兮”的肠子在作祟。
养好肠，三种食物很关键。蔬菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，菠菜、西兰花都是不错选择；水果如苹果，其果胶可吸附肠道毒素；酸奶含有益生菌，能调节肠道菌群。
我觉得，别再胡吃海喝，不把肠子当回事，多吃这三种食物，给肠道“洗洗澡”。
