换手率辨强弱，划分买卖区间低位温和低换手：个股持续缩量、换手率维持低位浮动，说明浮筹充分清洗，套牢盘割肉动能耗尽，筹码逐步沉淀，属于底部修复阶段，不宜盲目割肉离场，以持有观望、分批低吸为主。中位均衡换手：换手平稳不激增，多空博弈均衡，主力无大规模出货动作，是震荡蓄力窗口，适合依托均线做高抛低吸，摊薄整体持仓成本。高位异常高换手：单日换手率骤然放大，伴随冲高回落、长上影线，代表资金分歧加剧，主力借机兑现获利盘，此时需快速收缩仓位，规避短期回调风险。换手率本质是筹码交换速度，不看涨跌只看换手量级，才能避开诱多诱空的虚假 K 线。