进入7月盛夏，天气又热又闷，孩子最近特别容易各种小毛病扎堆。每天坐诊都在反复叮嘱家长几件事，全是夏季最容易踩的坑，简单直白讲给大家听👇

1、空调温差病孩子不怕热，最怕忽冷忽热。室外满头大汗，立刻冲进低温空调房、对着风口猛吹，非常容易鼻塞、流涕、受凉感冒。建议：空调26℃左右，不要直吹，睡前开窗透气。

2、贪凉肠胃闹冰西瓜、冷饮、冰镇水果、隔夜凉菜，是孩子夏季腹泻主力军。小孩脾胃弱，贪一次凉，可能连着几天腹胀、拉稀、没胃口。尽量少冰、少食凉，不吃隔夜、不吃路边不干净小吃。

3、痱子+蚊虫反复痒夏天出汗多、蚊子多。很多家长喜欢用热水烫、花露水猛喷，反而刺激皮肤更红更痒。正确做法：勤擦干汗、穿透气衣服，被咬后冷敷，剪短指甲避免抓破发炎。

4、高温缺水、上火积食夏天孩子不爱喝水，只爱喝饮料。水分不够、出汗太多，容易口干、便秘、睡觉烦躁翻来覆去。日常多喝温水，清淡饮食，少重口味、少零食，脾胃舒服，夏天少生病。

其实孩子夏季生病，大多不是体质差，都是冷热不注意、饮食不节制、护理不到位造成的。

做好日常小事，就能稳稳度过安稳盛夏🌿

育儿分享儿童健康守护者计划家长必读夏季护理