一个人睡舒服还是两个人睡得更香，这事儿真不好说。从科学研究来看，跟伴侣一起睡有优势。2022年一项研究统计1000多名成年人，发现与伴侣同眠的人入睡更快、睡眠时间更长。伴侣高质量的睡眠还能带动你一起变好，甚至爱人穿过衣服的气味都能提升睡眠效率，2020年研究表明能让睡眠效率提升超2%。
不过现实中，很多夫妻会因为对方打鼾、入睡困难等问题选择分床。美国约29% - 35%成年人会定期与伴侣分开睡，年轻夫妻分房睡比例更高。如果伴侣睡眠习惯好，两人睡或许更香甜；要是互相干扰，那一个人睡可能更舒服。