今天就是小暑，是夏天的第五个节气，意思是天气慢慢热起来了，但还没到最热的时候，最热要等到大暑。

老话说“小暑过，一日热三分”，过完小暑，气温一天比一天高，空气又闷又潮，经常下阵雨。这个时节马上就要进伏天，也就是咱们常说的桑拿天，出门走几步就浑身出汗。

古人把小暑分成三段：一到小暑，吹过来的风都是热的；地里的蟋蟀嫌外面太热，会躲到屋里凉快。

饮食上多吃绿豆、莲藕这类清爽的食物，少喝冰饮，好好养护身体，平稳度过闷热夏天。

二十四节气