中国纳凉神器在欧洲卖爆了在高温天气下，要做好防暑。避免长时间暴露在烈日下、科学补水和保持身体凉爽。核心原则是“避开高温、补充水分、物理降温”，尤其要减少在上午10点至下午4点的时段外出。一旦出现头晕、乏力、大量出汗等中暑前兆，应立即到阴凉处休息并补充水分。