杨瀚森想提高脚步和速度，得从多方面下手。他在NBA横移速度偏慢，3/4场冲刺时间虽从4.1秒缩短至3.8秒但仍不够。可以试试阻力带训练，这能有效提升定向冲刺速度。
像在对阵马刺时，他和克林根横移都跟不上文班亚马，防守很吃力。所以日常要加强核心力量训练，核心力量强了，脚步移动会更灵活。还能通过一些敏捷梯训练，比如快速进出敏捷梯，来提高脚步的频率和灵活性。只有脚步和速度提上去，他在赛场上的防守和进攻才能更有优势，也能更好地适应NBA的高强度对抗。
杨瀚森想提高脚步和速度，得从多方面下手。他在NBA横移速度偏慢，3/4场冲刺时间虽从4.1秒缩短至3.8秒但仍不够。可以试试阻力带训练，这能有效提升定向冲刺速度。
像在对阵马刺时，他和克林根横移都跟不上文班亚马，防守很吃力。所以日常要加强核心力量训练，核心力量强了，脚步移动会更灵活。还能通过一些敏捷梯训练，比如快速进出敏捷梯，来提高脚步的频率和灵活性。只有脚步和速度提上去，他在赛场上的防守和进攻才能更有优势，也能更好地适应NBA的高强度对抗。
