肝肾精血亏虚引发失眠乏力，周身濡养不足该如何调理







有位粉丝向我倾诉，常年精气耗损多年，身体状态持续走下坡路，不单是精力不济，还伴随多种全身亏虚症状，长期饱受不适困扰。





1. 失眠多梦，翻来覆去



2. 入睡难，容易醒，来回颠倒



3. 记性差，腰膝没劲



4. 口干舌燥，出汗多




5. 行事后困乏无力





 
既然是纵欲过度导致的功能问题，那么我们大的方向就需要大补精血为主，补肝血可以提升肝主筋的能力，海绵体这条大筋是肝来濡养的。补肾精可以提升封藏能力，让其有一个正常的时长。那么我们分析下这个朋友的具体症状：




1、肾阴不足：腰膝酸软、记忆力下降、事后疲惫、脉细数、手足心热盗汗；




2、肝血亏虚、虚热扰神：失眠易醒、睡眠时间短，白天乏力、口干；




3、舌红、脉细数是阴虚内热典型舌脉。





4、腰膝酸软、事后乏力、容易忘事：肾精耗损，大脑、筋骨失养；




5、口干舌燥、手足心汗、舌红脉细：阴虚内生虚火；




6、失眠易醒：肝肾阴亏，不能敛藏神魂，虚热扰心；




7、海绵体敏感而弱：精血无法充养宗筋。





综合辩证为~精血亏虚，宗筋不振，调以大补精血，振奋宗筋。





可用~熟地、山萸肉、杞果、女贞子、旱莲草、当归、芍药、川牛膝、菟丝子、覆盆子，炒枣仁、柏子仁、粉丹、茯苓、炙甘草。





嘱咐其平时不要焦虑内耗，避免精血进一步流失，饮食方面尽量清淡，少吃多餐，甘厚甜食少吃，远离负能量的人和事情。坚持对症调理一段时间精血慢慢充沛，久违的晨起越来越多，宗筋坚韧有力，功能恢复如初。





中医讲一滴精，十滴血，伤精就意味着每天都在慢性失血，身体就会处于一种亚健康的状态，五脏六腑勉强维持，但是毫无质量可言。对于行事这种消耗量大的项目自然会让你倒戈而去。