🔥 整餐热量≈ 558 kcal
青椒炒平菇
包菜粉丝炒鸡蛋
南瓜🎃蒸鸡胸肉
主食：杂粮米饭🍚
………………………………………………………………………………
🛒食材清单：
鸡胸肉 | 南瓜🎃 | 平菇 | 青椒🫑 | 鸡蛋 | 包菜 | 粉丝
～
[向右R]166cm/51.45kg，干净饮食，体测几乎全优，肌肉留存完好，基础代谢稳定～
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
一人食 | 吃干净健康的饭菜🥣
👩🏻🍳分享今日晚餐：
🔥 整餐热量≈ 558 kcal
青椒炒平菇
包菜粉丝炒鸡蛋
南瓜🎃蒸鸡胸肉
主食：杂粮米饭🍚
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🛒食材清单：
鸡胸肉 | 南瓜🎃 | 平菇 | 青椒🫑 | 鸡蛋 | 包菜 | 粉丝
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[向右R]166cm/51.45kg，干净饮食，体测几乎全优，肌肉留存完好，基础代谢稳定～
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
🔥 整餐热量≈ 558 kcal
青椒炒平菇
包菜粉丝炒鸡蛋
南瓜🎃蒸鸡胸肉
主食：杂粮米饭🍚
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🛒食材清单：
鸡胸肉 | 南瓜🎃 | 平菇 | 青椒🫑 | 鸡蛋 | 包菜 | 粉丝
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[向右R]166cm/51.45kg，干净饮食，体测几乎全优，肌肉留存完好，基础代谢稳定～
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
