心率降不下来怎么办？
最近一直在有氧慢跑，但心率还是有点高，都不知道该怎么办才能降低心率了？
今天早上5点半起床出门，塑胶操场上跑了6.45公里，7.10的配速，步频181，步幅77，平均心率还是达到了138，想把心率控制在132以下，太难了。
各位大神有什么好的办法吗？