永远不要向任何人索取情绪价值，记住是任何人，因为这世间根本没有什么真正的感同身受。遇到委屈，先学会在孤独中疗愈，世间最好的救赎，从来不是别人的同情与怜悯，而是历经千帆后，终于学会了自己成全自己，这不是孤僻，而是灵魂觉醒的开始。因此，一个人真正的疗愈，永远发生在独处的时候，而真正的力量，也是永远生长在安静之中。六祖慧能说："何期自性，本自清净；何期自性，本不生灭；何期自性，本自具足。"这句话的意思是，你的本心本来就是清净的、圆满的、不需要外在任何东西来填补的。真正强大的人，不会时刻向别人索取情绪价值。靠山山会倒，靠人人会跑，所以在这个世界上，没有任何人能成为你永远的情绪靠山，旁人的帮助只是一时的微光，唯有自己的力量，才能照亮前行的路。真正的强者都懂得"天行健，君子以自强不息"，将压力炼成铠甲而非软肋。因此，当你身处低谷，情绪低落，感觉整个世界都要塌下来的时候，别盲目向外求索，你需要首先降下浮躁，做到冷静和思考，因为真正的解药在自我接纳与自救。相信，一切发生皆有利于我。接纳悲伤，允许自己低落，把自己还给自己——阴霾终将散去，你才是自己生命里最亮的光。 泉州·开元寺景区