【健康养生】1 ）夏不贪凉，护住阳气。天热时毛孔张开，阳气浮于体表，内脏反而偏虚。空调温度别低于26℃，避免冷风直吹脖颈和腰腹；冰镇饮料、雪糕尽量少吃，渴了喝温水或常温绿豆汤。出汗后别立刻冲冷水澡，先擦干、等身体凉下来再洗温水澡。夏天护住阳气，秋冬才不易生病。2 ）伏天将至，阳气升发至顶，心火易旺，津液消耗加快，养生重在养心护阴。饮食上可用麦冬、莲子心泡水代茶，清心除烦；适当食用鸭肉、银耳、百合等滋阴之品，补夏日耗损之津液。睡眠上宜稍晚入睡、早起，中午务必小憩，顺应阳气运行规律。避免在烈日下长时间活动，汗出过多则气随津泄，易致疲乏。可每日轻按神门穴，位于腕横纹尺侧端凹陷处，宁心安神，助眠清热。