膝盖内侧疼痛，原来罪愧祸首是它？

右脚膝盖内侧疼痛折腾了6年。起因是摔跤，伤到了筋脉，疼痛处就一角币大小。时好时坏，一旦痛了病程至少十天半月，不能自如行走。

偶然发现尿酸高了，450左右。
立马降尿酸，首先是适当增加饮水量，上午两大杯1300.毫升，下午两大杯1300毫升，晚饭后200毫升。

其次，忌醋，原来一日三餐无醋不欢。当下尽可能避免食醋。

再次，忌食海鲜和高嘌呤高草酸食物。

三个月以后，尿酸下来了，380左右。

半年以内，膝盖疼痛消失了，行走自如了。

做破坏性实验，适当长距离徒步，适当吃点海鲜，疼痛没有复发。

唯一措施是“多喝水〞方法不变，坚持不懈！

原来罪愧祸首是它，尿酸会在筋脉受伤部位集合，发难于我！