戒酒已满357天，离一整年还差8天，最后的倒计时开始了。

每天早上写下戒酒日记，是我撑到现在的动力。还有很多粉丝朋友的鼓励也给了我不少底气——不少人看了我的日记也开始戒酒，特意到我评论区打卡互相监督。

也想问问大家：你们都坚持下来了吗？还是还在反反复复？

前前后后戒过好多次，只有这一次真正成了。我总结了几条实打实的经验：

1. 戒酒刚开始必须滴酒不沾，一口都不能碰；
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2. 初期最难熬，一定要咬牙扛住，自控力最关键；
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3. 戒酒期间主动远离酒肉朋友，少凑酒局；
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4. 学会拒绝，饭桌上谁劝都不喝，就算是长辈也不例外。
照着这几点坚持，基本就能成功。

能在60岁之前彻底戒掉所有不良嗜好，我心里特别踏实。往后余生，无病无灾、健健康康地活着就好。