今天的早饭白煮蛋、粗粮切片、蒸南瓜、一块桃子、几粒红枣、牛奶加灵芝孢子粉

体检说胆固醇有点高、面包这些要少吃，鸡蛋也不能多吃。说是粗粮其实哪里是，真正的粗粮或全麦是咽都咽不下去的

人年纪上去各种毛病就出来，挡也挡不住

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