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如何在小暑节气保持身心健康都说心静自然凉,在小暑节气,为了保持身心健康,绝对不要

如何在小暑节气保持身心健康都说心静自然凉,在小暑节气,为了保持身心健康,绝对不要生气,更不要上火,吃的要清淡一些,多吃含蛋白质的食物,多喝水,在炎热的时候减少外出,晚上出去遛遛弯活动活动,锻炼身体。