姚琛vlog复盘越野跑身体不适 越野跑赛程中身体出现的反应，其实是最真实的反馈信号。姚琛在vlog里全程都在跟这些信号对话——喘了就知道降速、腿软了就知道调整姿势、心率上来了就知道控节奏。赛后还对着镜头把这一切掰开揉碎讲了一遍。他是真的在从每一次奔跑中学东西。