姚琛vlog复盘越野跑身体不适 身体极限的时候，人容易脑子一片空白，但他在vlog里跑完后还能条理清晰地回顾每段赛道身体的变化。这种在疲惫过后不放过任何一个细节的习惯，比任何“猛冲到底”都更见功夫。长期主义者都在意过程而不是结果。