让人开窍的一句话：“你将睡觉看得太重，夜晚就成了战场，你将容貌太当回事，镜子就生出荆棘，你将某个念头反复咀嚼，思绪就成了牢笼。过分抬高一件事，就是执念的开始。”

这话挺透，把执念的根儿给刨出来了。可还有个更刁钻的角度——人之所以放不下，往往不是那件事有多大，是关了门、灭了灯，没别的东西能填进来。

认识个在夜市摆摊的大姐，离了婚带着孩子，换一般人早垮了。可你看她，白天卤菜晚上出摊，收工了回去还对着手机学做新菜，天天忙得脚不沾地。问她咋走出来的，她说了一句话特别实在：“哪有空伤心，锅里的卤水快烧干了。” 人一忙起来，心就没缝儿钻牛角尖。

《庄子》里有个故事，说一个人怕自己的影子，拼命跑想甩掉它，越跑影子跟得越紧。后来他往树荫下一坐，影子自然就没了。那些睡不着、放不下的事，就像这个影子。越跟它较劲，它越缠着。 别跟念头拔河，找件能出汗的事干，找几个能笑出声的人待着，心里那点黑乎乎的东西，不知什么时候就散了。钥匙不在锁上，在别处。