【健康养生】1）高脂饮食、过量饮酒、药物滥用、病毒性肝炎等都会损伤肝细胞，削弱其解毒能力。一旦发展为肝硬化，解毒功能将急速下降。日常护肝要注意摄入足量蛋白质，多吃富含B族维生素、抗氧化物的食物，如西蓝花、绿茶、姜黄；戒烟戒酒，不乱吃药。2）维持人体正常的排毒功能，就要养成良好的生活习惯：少熬夜，以避免熬夜产生的氧自由基持续损害内皮细胞；坚持运动，增加基础代谢，有利于通过呼吸及汗液排出代谢产物；均衡饮食，减少高盐、高糖、高油食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保证机体营养，建立强健体魄。