一位北京协和医生说出了无数人的病根:“人之所以多病、疲惫、早衰,根本不是体质差,是太爱和命运较劲、太爱跟自己为难。”

人最大的敌人是自己，要战胜自己的心魔很难。别人跟我们作对，我们可以远离。但是自己跟自己过不去，却总是束手无策。

我们能逃得出别人的魔爪，却难以逃出自己的掌控。如果说别人带给你的伤害有一分，那么内耗者带给自己的伤害可能会是十分，甚至更高。

《黄帝内经》说:百病生于气，三寸气在千般用,一旦无常万事休。气,是生命之本,是生生不息的关键所在。气乱了,人就会生病。气断了,人就会死亡。

任何疾病,本质上都是心病。有76%的人得过“情绪诱发病”。情绪生病,比身体生病更可怕。

情绪可以藏匿,但是人的身体不会骗人。每一次控制不住的情绪,都在体内引发了一场真实的生化海啸。

所以，如果一个人长期生气郁闷，情志不畅免疫力就会下降,很容易生病。

除了外伤以外，大部分的疾病都与情绪息息有关,所以生气就是在生病，等同于慢性自杀。

北京协和医学院博士张海敏医生说:“很多病不是天灾而是人祸，想多活几年少和合不来的人打交道。情志可以医万病 也可以生万病。”

人生的一切烦恼都来自于人际关系，尤其那些给你心情添堵，和你合不来的人，一定要远离。

哪怕是亲朋，总让你郁闷委屈，也不必讨好靠近。人生苦短，没有必要为不值得的人和事浪费你的精气神。

养生最好的方式就是养好心态，心态好了，气血才能充足。

因此，生活中要积极管理好自己的情绪。远离烂人烂事，少猜疑,少计较,少生气。

千万不要拿别人的错误来惩罚自己，不要自己给自己添堵。自己为难自己，伤害自己，做自己的敌人，是天大的傻瓜。

永远记住，人这一辈子最重要的能力就是让自己快乐起来的能力。有个好心情，好运气自然就会找上门来。想吃就吃，想睡就睡，心宽体胖,才能健康常伴。