一周无痛断夜奶分享。
前情提要：我是生小宇前，看了很多母乳喂养相关的纪录片，当时决定有条件的话就母乳喂养加自然离乳。
所以整个喂养过程对我而言，一直算是“自然而然”的。母乳喂养度过新手初期的堵、涨等挫折，进入到供需平衡阶段后，就一直比较顺利，喂得顺利、心情和身体都比较好，孩子也很狂热吃，就一直喂着。整体是混合喂养，我上班时孩子加奶粉，我回家后她吃母乳。
母乳作为一个最高级别的安抚手段，在情绪安抚、入睡、亲子连接方面的功效确实非常显著。但同样的，因为安抚级别较高，母乳宝宝要想在睡觉方面“降低安抚手段”，也会比奶粉宝宝难一些，更需要循序渐进。
就这样吃到了两岁多，在孩子两岁半儿保前一周，我决定先把奶睡和夜奶戒掉。PS：但是我自己是不赞成用所有“母婴分离”式的方法的，妈妈干脆离开孩子一段时间或者强行分离睡一段时间这种，都是我自己习得的理论所不支持的（但是不反对其他人使用），我觉得各有各的方法吧。
断夜奶原因有三：一是自然离乳，也需要一个“离”的开始步骤，夜间奶先离掉，也有助于下一阶段离乳，我和孩子都先做一做准备；二是随着孩子所有牙齿、尤其是最深处的大牙都长齐，夜间进食对牙齿的压力也会越来越大，基于口腔健康，把夜间进食断掉；三是母乳宝宝一般夜醒比较多，不是完全清醒，但也会翻过来只为嘬几口奶，我想试下夜奶断掉后，孩子是不是可以睡整觉。
这里插入说一下母乳和牙齿的关系：
母乳对龋齿的影响是因小孩而异的，有的小孩不吃母乳，龋齿也会很严重，有的小孩一直夜间母乳，也没有龋齿。母乳对牙齿的影响远低于奶粉的，喝奶粉的话睡前一定要刷牙；母乳的话，夜间会有一些“假性进食”，即只嘬奶安抚入睡，实际上没有吸到乳汁，所以对牙影响较小。而且母乳成分比较天然，不会特别粘在牙齿。
因此，还在夜间母乳的妈妈也不必担心，其实核心就是观察自己小孩牙齿并随时调整，如果牙齿有问题了，那就不要再用任何夜间进食加重它，如果没事，就持续观察。
🍼进入正题：
戒夜奶的契机是有一天，我的乳头有一点点轻微的发炎，我当时灵机一动，想是不是可以趁机断母乳。我先在AI上询问了一下推荐方法，输入了小宇的情况让它帮我列了一下循序渐进的步骤。
小宇的情况是：她的夜醒其实只集中在凌晨三点以后，晚上入睡到凌晨，都是不咋醒的。
入睡时间，我期望理想是九点多。
根据这个情况，AI先给我预估了一下7天都要做什么。然后我自己根据实际情况进行调试。
第一天：
我拿出羊脂膏，跟小宇说，妈妈的Nāi受伤了，你可以给我涂药吗？她最喜欢涂药！非常开心就答应了，涂的时候我就跟她强调：因为受伤了，今天不能吃了。她一开始答应了，到很困想睡觉的时候，反悔了，一个劲儿念叨“我就喜欢吃涂药药的Nāi”，还小哭了一会儿。
这个时候我就一直言语安慰她：妈妈知道你想吃，明天早上天一亮！我们就看看妈妈的Nāi有没有变好，我们一到早上就马上吃~全程一直紧紧抱着她，轻轻拍着她的背。就这样，第一天反复安慰着，拍了55分钟的背，才入睡。
半夜她起来要吃奶，我都轻轻跟她说Nāi涂药药了，妈妈拍着你睡。她不情愿哼了几十秒，但还是趴在我身上拍着睡了。
第二天：
洗澡时又顺便提起了给Nāi涂药药的事，孩子又忘了她想吃奶的事，还是非常开心和热衷涂药哈哈。就又让她涂了，到睡觉时，又念叨要吃涂药药的奶，反复强调“我喜欢吃妈妈的Nāi”，说得我都有些伤心了。继续安抚，这次拍了半小时就睡着了。
夜里只醒了一次要吃奶，继续趴在我身上拍睡安抚。
第三天：
还没上楼呢，她主动问我，今天还需要涂药吗？我想着不能一直用同一个理由，就老实跟她说，今天还需要涂一次药药。但是妈妈奶已经快好了，妈妈是想让你晚上好好睡觉，不总是想着吃奶。我们晚上睡觉，就拍着睡，白天你什么时候想吃，我们立刻就吃。Yuni问我：sun一出来就吃吗？我就坡下驴：对的！Sun一出来就吃！
当天就更顺利了，晚上睡前我直接跟她说拍睡。她让我给她摆好枕头、用被子裹住身体，两只手夹在我腋下，拍了20分钟左右，就睡着了。
夜里醒来两次，第一次我还迷糊着，她吃了两口（有小反复没问题），第二次拍了下又睡了。
第四天：
我直接更清晰地给她解释了夜里不能吃奶的原因。跟她说，因为现在最后面的牙齿都长出来了，晚上吃奶会有奶虫虫爬到牙齿上，宝宝睡着了不知道，它就会偷偷吃牙齿。小宇问我：天亮的时候 奶虫虫就不会出来吗？我说：对的，奶虫虫白天不出来，晚上才出来。她接受这个解释。
每天睡前都是固定仪式，自己的枕头、裹被子、手夹在我腋下。
第五天：我加班，萌哄睡。她哄睡基本都是可以十几分钟就拍睡了。
后来的三周多到现在，基本每天就是拍15-20分钟左右入睡，夜里最多醒来一次找我拍一下，有时候完全不醒，一大觉睡到天亮。
她也接受了天一亮吃奶的规则，早上七点左右，会醒来问我“妈妈，是sun还是路灯？”
我很开心地跟她说：“当然是sun!”她就爬过来大吃一顿，又翻滚回小床自己睡回笼觉，我就去上班了。
到现在夜奶已经断掉3周啦，整体非常顺利！这个年龄孩子大部分道理都听得懂，好好跟她用语言沟通就可以。其实也很“自然离乳”。
总结：
1.晚饭吃饱，保证夜里不饥饿，睡前一小时多可以加个牛奶或母乳；2.建立睡前固定步骤，降低孩子兴奋度，更好入眠；3.告知孩子断夜奶原因，可以加入各种有趣元素，跟孩子形成“新的默契”；4.整体上坚持节奏，妈妈要有一定意志力，但是中间有小反复也不影响大成果。
图1:AI给我列的步骤，整体参考，细节不一定准确，可以自己调整。图2:过程中我用AI记录。
依然在学习做妈妈的时刻
