夏天一日饮茶时间表！早中晚应该喝什么茶？
夏天暑气重，别一款茶从早喝到晚，很容易伤脾胃、夜里失眠。
顺应一天身体状态分时选茶，温和解暑更养生。
①早上脾胃刚苏醒，不宜空腹喝寒凉清茶
早餐过后半小时，喝温和红茶、老白茶或者轻火乌龙最合适。
茶性温润，缓缓提神，唤醒精神，不会刺激肠胃。
②午后闷热犯困、饭后油腻积食，适合清饮解暑
下午2-4点，可以淡泡绿茶、新白茶、轻火乌龙茶，生津解腻、驱散暑困。
尽量在下午4点前喝完，不要喝浓茶，避免咖啡因堆积。
③晚上（18点之后）身体趋于静养，避开高刺激的新茶、生普、高香岩茶
选择熟普、陈年老寿眉、淡红茶，减少投茶量、快出汤淡饮。
不喝冰茶、不喝浓茶汤，避免神经兴奋影响睡眠。
小总结：晨起喝温茶，午后喝清茶，入夜喝淡茶；不空腹、不浓泡、不贪冰，顺时而饮，安稳度夏。