二胎后我逐渐有了运动习惯，真是好处多多！体重从产后130降到110，体型变化超明显，肚子变小，还有了腰线。运动不光塑形，还能让人心情愉悦，运动时能欣赏美景，发现平常忽略的趣事。
最近我运动很频繁，目标是每周有氧达150分钟，再慢慢加上无氧。就像有位朋友，每天有早课、下午课、暮课、晚课，全是散步。早晨在红砖步道上，一边运动一边欣赏榕树、菜地，还做锤头、搓脸等动作，完了吃坚果、做智力体操，惬意又健康。我也要继续加油，让身体更有活力！