关于年龄焦虑这件事，我觉得最能缓解焦虑的一个想法是：你现在想做什么，就把时间往后推五年看看。

比如你想读个博士，但又担心自己太老了，读完以后都五十岁了。那就想，如果你不读博士，五年以后你也还是五十岁呀。区别只在于，读了，你五十岁的时候至少会有一个博士学位；不读，你五十岁的时候可能还在想，当年要是开始就好了。

这个想法真的很有效。类似的，我有个朋友之前因为家庭工作孩子各方面火上房几乎崩溃。当时跟我聊天，说我是不是不应该选择离婚，不应该选择换工作，不应该xxx。我说你选你真的想做的，你内心知道是正确的路。这点你不用问别人，你自己内心深处是知道的。选择好，坚持住，五年后的你会感谢现在的自己。

人生太长了呀，五年看起来很漫长，其实也是一个转瞬。很多人会说，五十岁还是太晚了要是我三十岁开始就好了，要是二十岁开始就好了。但我越来越觉得，人生前面的每一步经验都不是白走的。正是因为你二十多岁、三十多岁做了别的事，经历了别的阶段，你现在才更知道，为什么四十五岁开始读博士这个选择对你来说是正确的。机会真的在你面前的时候，也会更加珍惜，会更认真地把它读完。

前面的时间并没有浪费，并不是沉没成本，它们是在给现在的你蓄力。这样一想，很多事情就轻松多了。