黄灿灿 体重方面我会注意的黄灿灿结束《乘风2026》录制后自曝十天体重暴涨七斤，相关话题引发热议。

节目期间她长期高强度唱跳、严格控食瘦十余斤，收官后运动量骤减，叠加激素、水肿导致体重反弹，她澄清并无暴饮暴食。

7月9日凌晨收工后，黄灿灿发文正面回应争议，先解释发色是工作需求、日常妆发多由自己打理，随后诚恳表态“体重方面我会注意的”，坦言没想到涨幅如此明显，承诺后续会管控身材。她坦荡不回避身材浮动、虚心接纳建议的态度收获好评，不少网友心疼艺人身材内卷，认为她身高170cm，百斤出头依旧纤细，无需过度焦虑，也夸赞她真实接地气，是难得的内娱活人。黄灿灿 体重方面我会注意的 热搜ai创作激励大赛