弘一法师留下一句话，慈悲又清醒：
"人这一生，补得再多，不如补'气'。气顺了，百病不生；气散了，千金难续。"

这话看着淡，嚼一嚼全是道理。

多少人上了年纪，
一门心思在身上补。
今天听说这个好，
明天又抢那个货，
柜子里瓶瓶罐罐，堆得下不去脚。

补品吃了一堆，
钱花了一沓，
身子却还是这儿疼那儿酸。

问题到底出在哪？

出在那口气上。

为儿女的事憋屈，
为一句闲话生闷，
夜里翻来覆去，越想越堵。

气一堵，
饭吃不香，觉睡不实，
血压跟着往上蹿。

古人早说透了：
"百病生于气。"

再贵的补药，
也补不上一颗天天憋着的心。

真正会养生的人，
都在养这口气。

想开一点，
儿孙自有儿孙福，操不完的心，就撒手；
看淡一点，
别人怎么说，是别人的事，堵不住嘴，就当没听见。

气顺了，人就松了。

清晨去公园走两圈，
出一身汗，浑身舒坦；
午后跟老友下盘棋，
输赢都哈哈一笑；
傍晚熬锅小米粥，
热乎乎喝下去，心也暖了。

不较劲，不憋屈，
把心里那口气理顺了，
比吃啥补品都强。

人活一辈子，
补钙补血补营养，
到头来最该补的，
是那份不慌不恼的心气。

心宽一寸，
病退一丈。

气顺了，
日子才有滋味，
身子才有精神。

把这口气养得匀匀的，
后半辈子，
才能过得舒舒坦坦。