很多人都有一个误区，以为出汗多只要多喝水就行了。实际上，出汗的时候也会带走大量的电解质，比如钠、钾等等，如果只是补水，就会造成身体的电解质失衡，轻则浑身无力，重则抽筋，严重情况下导致肾损伤。所以，补水饮品并非只是运动的时候喝，户外劳动者也是需要的。如果嫌电解质饮品价格贵，那么自己调配一些淡盐水也是OK的！外卖小哥喝水2升却因补水不足肾衰医生回应外卖小哥喝水2升却致肾衰