足球运动员的体能真不是盖的那确实，这一年多固定周六踢球这两个月更是从一周一场增加到一周2-3场而且从5人场踢到7人场体能明显好了很多之前大家踢10分钟就喘得不行了现在基本没有大问题而且不会抽筋了

最近我还训练了一下办爆发力30秒高抬腿+10个波比跳+4组20米全速往返跑中间休息45秒，做四组然后直接趴下了可想而知专业足球运动的体能有多强