呼吸法主要练气,气是什么?关于气，从现代视角说，金吐纳中的气就是体内流转的氧气，以及鼻窦产出的一氧化氮信号分子，用来滋养血管与脏器。

从中医视角说，气是周身运转的原动力，推动血液运行，护卫脏腑抵御病邪。从功法层面说，金吐纳修习的气，吸纳天地清气，调和体内浊气，稳固自身本源元气。