性学家李银河说过一段发人深省的话：
"男欢女爱，
的确让人兴奋、刺激、快乐。

可所有男女都得记住一句古训——
乐极生悲。

越是快乐的东西，
越容易摧毁你；
越是刺激的东西，
越容易毁灭你。"

这话听着扫兴，
细想却是清醒。

多少人栽跟头，
就栽在"控制不住"四个字上。

半夜刷手机，
一条接一条，
明明困得眼皮打架，
偏要熬到天蒙蒙亮；

饭桌上贪那口味，
辣的、油的、烫的，
一顿接一顿，
吃到胃里翻江倒海才停筷。

图一时的痛快，
熬的是往后的身子。

老话讲：
"过犹不及。"

再好的东西，
过了头，
都变成催命的刀。

真正会过日子的人，
都懂得给自己踩刹车。

想吃，
浅尝辄止，
留三分余地；
想乐，
适可而止，
别把自己掏空。

早睡半小时，
晨起一身轻；
少喝一顿酒，
第二天头不疼。

七分饱，
三分闲，
把日子过得有节制，
身子才养得住。

克制不是亏待自己，
是最深的疼惜。

守住那个"度"，
守的其实是往后几十年的安稳。

年纪越大越明白——

细水才能长流，
慢火才能久炖。

粗茶淡饭，
早睡早起，
把每一天过得稳稳当当。

不贪一时的欢，
才守得住一世的福。